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三杯燕骨(如何让三杯燕骨好吃)
三骨燕麦在哪里？三骨燕麦？
(资料图片)
三杯燕麦骨在哪里:
燕麦三杯骨是广东非常有名的美食，所以是粤菜。燕麦也叫皮燕麦。燕麦含糖量很低，但是营养和能量很高。此外，燕麦还有很多功能。比如燕麦含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防治便秘。
此外，燕麦还具有很好的药用和保健作用。经常食用它们可以降低血压和胆固醇，还可以防治大肠癌和心脏病。
燕麦含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷等微量元素。，在谷物中名列前茅。此外，它们富含B族维生素、烟酸、叶酸、泛酸、维生素E和氨基酸。对降低胆固醇、脂肪肝、糖尿病、便秘都有很好的辅助治疗作用，还能循环附近血液，促进伤口愈合。
现在，让我们来学习这道著名的粤菜，燕麦三杯骨。
三杯骨燕麦粥的做法:
1.首先准备好所有的彩椒，酱油，白酒，白糖，然后把排骨洗干净，用开水焯一下。
2.撇去浮沫至变色后取出，放入不锈钢锅中，再倒入原汤至与排骨持平。
3.倒入白酒、白糖、酱油，大火烧开，转小火慢炖。
4.炖40分钟左右至汤汁粘稠，加入切好的彩椒块翻炒均匀。
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