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1、痛何如哉出自：宋·文天祥《指南录后序》：“死生，昼夜事也，死而死矣，而境界危恶，层见错出，非人世所堪。

2、痛定思痛，痛何如哉！”译文：唉！死和生，不过是昼夜之间的事罢了，死就死了，可是像我这样境界险恶，危难层迭交错涌现，实在不是世间的人所能忍受的。

3、痛苦过去以后，再去追思当时的痛苦，那是何等的悲痛啊！故事：1275年，元军逼近南宋都城临安，文天祥率军抵抗失败，他得知赵昰在福州称帝，就前去投奔。

4、他一路与敌兵周旋，在路上写出《指南录》一书，他总结宋朝失败的原因，痛定思痛，要把握时机，才能振兴宋朝。

5、扩展资料痛定思痛指悲痛的心情平定之后，回想当时的痛苦。

6、用法：复杂式；作谓语、定语、状语。

7、近义词：痛不欲生、悲痛欲绝、柔肠百结、不堪回首反义词：悠然自得、至死不悟、稀里糊涂、浑浑噩噩、执迷不悟、顽固不化痛不欲生，意思是形容人的身心受到了严重的伤害，一般是心灵上的无法短时间抚慰的令人失望的崩溃的伤害，甚至都让人失去了生存下去的勇气！当然身体上的创伤同样令意志溥弱的人有痛苦到不想活下去的伤疼，都能形容成痛不欲生。

8、悠然自得是一个成语，形容自由清闲，心情舒畅。

9、参考资料：百度百科-痛定思痛。

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