(资料图片)
10www.nfysw.com-18克属于正常范畴,日常市场上的干核桃一般在这个范围内。小核桃也有6克左右的,大的可以20-30克。但太大太小的都不属于主流。至于说核桃仁,一般占核桃总重量的一半左右,薄壳核桃核桃仁可以占到60%。
核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
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